Canicule ou pas, il faut boire régulièrement !

Nul ne sait si de fortes chaleurs surviendront cet été, mais il faut rester vigilant car la déshydratation peut présenter des dangers réels, même lorsque la température ne semble pas exceptionnelle.
Boire de l'eau est donc impératif, surtout en été, pour éviter la déshydratation et se maintenir en forme.
Indépendamment du climat, de nombreuses circonstances, parfois tellement anodines et fréquentes qu'on oublie de boire, augmentent considérablement les pertes d'eau.
Alors canicule ou pas, adoptons les bons réflexes :
- Boire régulièrement tout au long de la journée, au bureau ou en faisant des courses.
- En voiture lors d’un long trajet, dans les embouteillages ou durant les pauses sur les parkings.
- En faisant du sport, de la marche, des promenades à vélo, du Badmington ou du freezbe !
etc ...

Source : C.I.EAU